なかなか痩せない原因はなに？４０代ならどんなダイエットがいいの？

2016/10/25 健康, 美容

若い頃と体重は変わっていないのに体型が変わった。
そんなに食べてないのに太る。

 

そんな４０代いませんか？

 

実は私です(笑)

そして、私の友人たちも．．．

 

４０代を過ぎると、代謝も悪くなって痩せにくくなる。
というのは、よく聞くはなしですが、
どうして痩せにくいんでしょうね？

 

なにか原因があると思い、調べてみることにしました。

なかなか痩せないのは体の中の細菌に関係があるかも！！

テレビでよく、太った女性が横になってテレビを見ながら
お菓子を食べているシーンってありますよね？(笑)

 

さすがに毎日そんな生活をしている人であれば、
太るのは当然でしょ。
って言われてしまいます。

 

ですが、自分なりに努力していたり、
そんなに食べているつもりがない人だっています。

 

私なんて、食べるものにも気をつけていたりするんですが。
なかなか痩せないんです。

 

原因はいくつかあると思い、
昔と生活がどう変わったかを考えてみました。

 

１番に思いついたのは、運動をしなくなった。

これは、完全に運動不足が原因の１つなのはわかります。

 

あとは．．．
思いつかないんです。

とすれば、老化。

 

なかなか痩せない原因が老化って悲しい。

 

老化が原因だとしても、ダイエットできないってことはないはず！

 

そこで調べだしたら、最近よくきく言葉が目に入ってきました。

 

それが、腸内フローラ

美容や健康番組でよく聞く言葉ですよね。

 

腸内環境が整っている人のは、約３万種類、１００兆個の最近が
キレイに棲みついているんだとか。

 

体の老化や生活週間の乱れによって腸内環境が乱れると
「でぶ菌」と言われる細菌が優位な環境になってしまうんだそうです。

 

はっ！
まさに私じゃない？！

 

 

 

 

なかなか痩せない４０代ならどんなダイエットがいいの？

ダイエットを考えた時って、いろんな方法があって、
手っ取り早いのが、食事制限とか、置き換えダイエットですよね？

 

でも、４０代でこれらをやってしまうと
やつれてしまうんですよ！

 

経験済み(笑)

 

どうしたの？
病気した？
なんて言われたら悲しいじゃないですか。

 

だったら、効率よく体の中のでぶ菌を減らすことを考えよう。
と決めました。

 

でぶ菌を減らして腸内環境を整える

自分の腸内フローラがキレイに整ったのを
想像しながら試してみたいと思います。

 

 

 

 

まとめ

自分の腸内環境がわかればいいんですがね（汗）

 

でぶ菌とかやせ菌って凄い名前ですけど、
これが代謝を悪くしている原因の細菌だとしたら
なんとかでぶ菌を減らしたいですね。

 

便通が悪くないのに太ってると、
ダイエットする気持ちも萎えていましたが
少しやる気が戻ってきました。

 

なかなか痩せないって、悩んでいる人は
でぶ菌のしわざかもしれません。

 

やっつけましょう！！

でぶ菌, 痩せない, 腸内フローラ treasure445