ヨーグルトで歯磨き　効果は？やり方は？虫歯にはならないの？

2015/3/31 健康, 生活

テレビでヨーグルトで歯磨きするといい！
と言った番組がありましたね。

ちょっと、衝撃でしたよΣ(ﾟдﾟlll)

 

ヨーグルトって、胃腸関係に効果があるもの。

そう思っていた人は、
きっと私だけじゃないはずです＾＾

ヨーグルトで歯磨きするとどんな効果があるの？

ヨーグルトで歯磨きをすると、
口臭や歯周病の予防になるらしいのです。

ヨーグルトに含まれる乳酸菌の1種が、
歯周病菌を退治することが、最近の研究結果で実証されたようです。

 

今や、歯周病は日本人の７割が感染するといわれるほどの
「国民病」になっています。

 

口臭は、自分でも自覚症状がある人、結構いると思います。

ですが、歯周病や歯肉炎って、
なかなか自分では判断できないですよね？

 

聞いた話ですが、歯間ブラシで血が出たり、
フロスを通した糸に臭いがあると歯周病や歯肉炎の可能性が高いみたいです。

 

まずは、自分の歯の状態を把握するのがいいですね＾＾

 

 

 

ヨーグルトで歯磨　具体的なやり方とは？！

では、このヨーグルト歯磨き、やり方の手順は？

１、まずは普通に歯磨きをします。
　　できれば、歯磨き粉は使わない方がいいようですが＾＾；

 

２、次に、無糖のヨーグルトを歯ブラシに少しつけて、軽く磨く。
　　この場合は、磨くというよりは、
歯ブラシで歯や歯茎にヨーグルトを塗るイメージです。

 

３、歯はすすがない。
　　気持ち悪いですが、すすぐと口の中にいっぱいある乳酸菌類などの良性菌が
流れてしまいます。

 

どうしても、ヨーグルトは．．．（汗）
って方は、整腸剤で歯磨きしてもいいそうです。（これも微妙）

 

 

 

ヨーグルトで歯磨きしたら虫歯にならない？

このヨーグルトで歯磨きの方法ですが、
もちろん、甘いヨーグルトで歯磨きするような人はいないでしょうが、
無糖だとはいえ、虫歯になることってないの？って思いませんか？

 

この疑問に対しては、
糖分を含んでいないヨーグルトであれば虫歯になったりしません。

という応えのようです。

 

そもそもなぜ虫歯になるのか？

それは、炭水化物類を食べるミュータンス菌などの虫歯菌？が
酸を出すことによって歯がとけて虫歯となるのです。

 

ヨーグルトに含まれる乳酸菌類は、炭水化物を食べても酸を出しません。

という訳で、ヨーグルトを歯に塗っても歯を溶かすということはない。みたいです。

 

また、銀の詰物（銀歯）に影響はないの？

って疑問も出るかもしれないですが、
これに影響があるようならば、そもそもヨーグルトを
食べるだけで問題が出ることになるでしょう。

 

しかし、この歯磨き法に関しては、
歯科医の中でも反論する人も多いようです。

虫歯にならないリスクは低い。
としています。（紛らわしい）

 

実際のところ、しっかりとした論文的根拠が出されているわけではないみたいですね。

 

ですが、口臭に関しては、即効性があるようで、
喜ぶ実践者も多いようです。

でも、私にはムリ（笑）

 

 

 

まとめ

ヨーグルトが口の中でメタメタしている状態は、
自分的にはたえられないかな＾＾；

 

どうしても口臭が気になるなら、
私なら、別の方法を選ぶと思います（笑）

 

それにしても、ヨーグルトって、
人間の体に、いろんないいことを起こしてくれるようですね。

私は、あまりヨーグルトは食べないのですが、
歯磨きはしないけれど、腸のために食べてみようかな＾＾

treasure445