便秘で腹痛になるのはどうして？解消方法は？病気の危険性は？

2015/3/26 健康

近年、女性の便秘症で悩む人が急増しているようですね？

テレビ番組でもいろいろと、便秘解消方法などが
取り上げられています。

 

私も以前は、超便秘体質だったのですが、
いつのまにか解消されていました。

私が、便秘解消できた方法と、クチコミなどで
評判のいいものを紹介できればと思います＾＾

便秘で腹痛になるのはどうして？

便秘って、どんな状態をいうのか？
わかりますか？

 

昔、聞いた話ですが、毎日便がでなくても、
必ずしも便秘とは言わないそうです。

本人が３日に１度、イイ便がでているならいいんだとか＾＾；

 

本当なの？！
って感じですよね？

人が便秘と感じる症状って、まずはお腹が張っていたり、
腹痛だったりしませんか？

 

どうして、そういう症状になるのかというと、
腸にたまった便やガスが、つまって出口が塞がれ腹痛の原因になります。

つまっている腸の口側腸管は便やガスを肛門側に送ろうと一生懸命動いて出そうとします。
その動きが痛みを生じるものなんだそうですよ。

 

便秘になる人の特徴ってこんな感じの人が多いです
〇食生活が乱れている人
〇肉体的な疲労が溜まっている人
〇不安や緊張などの精神的なストレスが溜まっている人
〇運動不足の人
〇冷え症の人
〇ダイエットしている人

わかってはいるんだけど．．．
って感じではないでしょうか？

 

 

 

便秘で腹痛　刺激が少ない解消方法は？

私の周りには、便秘症の人がたくさんいて、
いずれも便秘薬を常備していて、
毎日飲み続けています。

すでに、便秘薬なしではいられない。
そんな体になってしまっています。

 

通常、便秘薬って、お腹が痛くなって、
下痢状態になるくらい強いですよね？

 

今は、お腹に優しいお薬もありますが、
それでも、薬に頼ってばかりいては、自力で出すことができなくなります。

 

では、便秘を解消するにはどんな方法がいいのか？

ここでは、体に優しい、刺激がない方法を取り上げたいと思います＾＾

１、朝起きたら、コップ１杯の水を飲む
２、朝食はしっかり摂る
３、トイレ座る時間をつくる
４、運動を心がける
５、水分をたくさん摂る
６、お風呂でお腹のマッサージをする
７、夜更かししない
実は、当たり前のことだったりします＾＾

 

ここで、重要なのは、「規則正しい生活」と「毎日の食事の質」

イイ便を出すには、やはりいい環境が必要なんです。

 

食物繊維を多く摂りましょう。
とか言われていますが、なんでも食べていればいいと思います。

 

私が昔、便秘だった時は、
野菜をあまり食べない生活をしていたせいです。

それと、多分ストレス＾＾；

今現在は、毎日快調になりました。

 

一般的には、
〇野菜をよく食べる
〇ヨーグルトを食べる
〇バナナを食べる
と便がよく出る。という人が多いですね。

 

あと、オリゴ糖を薦めているお医者さんもいるそうです。

 

サプリメントや便秘薬は、刺激も強いし、
合成物質も配合されていたりするので、
自然なもので試してほしいです。

あと、浣腸すると、溜まった便が全部出されるので
スッキリする。
という方もいますが、途中段階の痛みが苦手です＾＾；
できれば避けたい。

 

因みに、私は、タマネギを食べた日は、
いつもより快調になっています＾＾

 

ここで注意！
すでに、便が固まってしまっている状態で、
食物繊維や水分をとると、逆効果になってしまう場合があります！

便秘のせいで、極度に腹痛に悩んでしまっているなら、
一度、病院にいくことをおすすめします。

 

 

 

便秘で腹痛　どんな病気になる危険性があるの？

便秘と言っても、実は怖い病気が隠れている場合があります。

長い間、便秘だったり、便秘と下痢を繰り返しているなら、
注意が必要ですね。

 

便秘で腹痛を伴う病気は以下のようなものがあげられます。

〇過敏性腸症候群
〇腸閉塞
〇大腸憩室症
〇大腸がん
〇直腸がん
〇巨大結腸症
〇卵巣腫瘍
〇骨盤腹膜炎
〇 全身性強皮症

これらは、便秘がちな人が激しい腹痛で病院に行った時に、
診断される病気の名称です。

 

症状は、少しづつ異なったりしますが、
腹痛が激しくなった時点で、よろしくない状態の可能性があるので、
ただの便秘と考えずに、一度内科や胃腸科で診てもらうのがいいでしょう。
内蔵に問題がないとわかれば、
いろんな便秘解消方法を試すことができますので＾＾

 

うちの母は、前日まで快調であった便が、
突然でない状態になり、
お昼には、お腹に激痛が走りました。

 

かかりつけの病院に行った時は、便秘と言われ、
浣腸を渡されましたが、
家に戻っても治ることはなく、益々もがき苦しんでいて
救急外来に行きました。

 

そこで診断されたのが、腸閉塞。
緊急手術になったのでした。

 

驚きましたが、腸閉塞は予兆みたいなのがないので、
どうすることも出来ない。
みたいです。

 

幸い、２週間で退院し、今では何事もなかったかのように
過ごしています＾＾

 

 

 

まとめ

昔は、極度の便秘症だった私ですが、
今では、１日便意がないとお腹が痛くなります。

やっぱり、食事って本当に大事なんだな。
ってつくづく思いました。

 

私の場合、便秘薬はお腹が痛くなるので飲めなかったし、
サプリメント系は逆に便秘が悪化しました。

 

その人によって、合う合わないいろいろでしょうから、
これが絶対効く！
っていうものはないと思います。

 

ですが、食事以外のもので解消させるのは、
習慣化されてしまうと、体が慣れて効かなくなる。

 

ということにもなりますから、やはり運動と食事で
自然なお通じになればいいですね。

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