毎日チョコレートを食べていると病気になるのか?どんな病気?

チョコレート
最近、前より増してチョコレートを食べる量や頻度が
多くなってきた私。

 

甘いものが好き。

という訳ではなく、チョコレートが大好きです^^;

 

チョコレートって脳卒中の予防に効果があるんじゃなかったっけ?

 

とは思うけれど、
たしか1日2粒くらいとか言っていたような...

 

これは、自分のためにも調べないといけません。

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チョコレートの効果は?どんなものだったか!

チョコレートの原料であるカカオ豆

このカカオ豆には、
〇カルシウム
〇鉄分
〇マグネシウム
〇亜鉛

などのミネラルがバランスよく含まれているんです!

 

チョコレートの原料であるカカオにはどんな効果があるのか?!
〇ダイエット効果
カカオバターの脂肪は溜まりにくいらしい。
そして、チョコレートには脂肪分解の働きもあります。

 

〇免疫力向上
チョコレートに含まれるカカオ・ポリフェノールは、
抗酸化作用があります。

現代病の予防にもなると言われていて、
動脈硬化・ガン・心臓病・リウマチなどの予防になると言われています。

 

〇美肌効果
ポリフェノールやフラボノールにより、美容と健康に効果的。
便通の改善、ストレス緩和による肌アレ予防にもなります。

 

〇集中力・リラックス効果
甘い匂いが、集中力と記憶力を高める効果があるとか。

 

〇虫歯予防
チョコレートに含まれるカカオパウダーが虫歯予防に効果的。

 

こんなにも、体にとっていい効果がたくさんあるなら、
毎日食べても心配ないように感じますが、
心配なことは何かあるんでしょうか?

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チョコレートに入っている砂糖の量が大切!

チョコレートの原料そのものが、
とっても体にいいものだというのはわかりましたね^^

 

では、どうしてチョコを食べ過ぎるとダメなのでは?!

って不安になるのか?

 

それは、甘いものだからですね^^;

 

チョコレートは高カロリーです!!
でも、それは砂糖とカカオバターによるもの。



できるだけ、甘くないチョコがいいですね。

 

じゃあ、ビターチョコレートならいいのか?

 

ビターチョコレートも甘いチョコよりはマシですが、
体のことを考えるのであれば、
カカオポリフェノール70%以上のチョコが望ましいのです。

 

食べたことありますか?
カカオポリフェノール70%とかのチョコ。

 

あまりに苦くて、チョコとは思えないです(´;ω;`)

 

甘いチョコ好きには、なかなか耐えられるものではないですね。

 

 

 

甘いチョコの食べ過ぎで心配な病気とは!!

砂糖がたくさん入った、甘いチョコレートを毎日食べていると、
どんな病気になるリスクがあるのか?

 

〇糖尿病
〇自律神経失調症
〇歯周病
〇脳卒中

 

こんな病気のリスクがあるんですね!!

 

たしか、チョコレートには、
ガンや脳卒中の予防になるはずでは...

 

甘いチョコにはカカオがあまり含有されていません。
砂糖のかたまりを食べているってことでしょうね(泣)

 

毎日、歯を磨いているとはいえ、
こんなにも甘いチョコがすきな私は、
虫歯も頻繁にできます。

 

定期検診はかかせないです^^;

 

 

 

まとめ

チョコ好きが食べる甘いチョコレートは、砂糖のかたまりだって、
実は、ほとんどの人はわかっているんです。

 

でもやめられない^^;

 

依存性になってますね。

 

それよりも、心臓病や脳卒中なんかのリスクがあるのなら、
少しづつでも、カカオポリフェノール度が高いものに、
変えていく努力をしなくては。

 

いつか、カカオ60%なんて甘くてダメ~。
なんて言える日がくることを願って。

 

甘いチョコを少しづつ減らす努力をしたいです。

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