毎日チョコレートを食べていると病気になるのか？どんな病気？

2015/5/18 健康, 美容

最近、前より増してチョコレートを食べる量や頻度が
多くなってきた私。

 

甘いものが好き。

という訳ではなく、チョコレートが大好きです＾＾；

 

チョコレートって脳卒中の予防に効果があるんじゃなかったっけ？

 

とは思うけれど、
たしか１日２粒くらいとか言っていたような．．．

 

これは、自分のためにも調べないといけません。

チョコレートの効果は？どんなものだったか！

チョコレートの原料であるカカオ豆

このカカオ豆には、
〇カルシウム
〇鉄分
〇マグネシウム
〇亜鉛

などのミネラルがバランスよく含まれているんです！

 

チョコレートの原料であるカカオにはどんな効果があるのか？！
〇ダイエット効果
カカオバターの脂肪は溜まりにくいらしい。
そして、チョコレートには脂肪分解の働きもあります。

 

〇免疫力向上
チョコレートに含まれるカカオ・ポリフェノールは、
抗酸化作用があります。

現代病の予防にもなると言われていて、
動脈硬化・ガン・心臓病・リウマチなどの予防になると言われています。

 

〇美肌効果
ポリフェノールやフラボノールにより、美容と健康に効果的。
便通の改善、ストレス緩和による肌アレ予防にもなります。

 

〇集中力・リラックス効果
甘い匂いが、集中力と記憶力を高める効果があるとか。

 

〇虫歯予防
チョコレートに含まれるカカオパウダーが虫歯予防に効果的。

 

こんなにも、体にとっていい効果がたくさんあるなら、
毎日食べても心配ないように感じますが、
心配なことは何かあるんでしょうか？

 

 

 

チョコレートに入っている砂糖の量が大切！

チョコレートの原料そのものが、
とっても体にいいものだというのはわかりましたね＾＾

 

では、どうしてチョコを食べ過ぎるとダメなのでは？！

って不安になるのか？

 

それは、甘いものだからですね＾＾；

 

チョコレートは高カロリーです！！
でも、それは砂糖とカカオバターによるもの。

できるだけ、甘くないチョコがいいですね。

 

じゃあ、ビターチョコレートならいいのか？

 

ビターチョコレートも甘いチョコよりはマシですが、
体のことを考えるのであれば、
カカオポリフェノール７０％以上のチョコが望ましいのです。

 

食べたことありますか？
カカオポリフェノール７０％とかのチョコ。

 

あまりに苦くて、チョコとは思えないです(´；ω；｀)

 

甘いチョコ好きには、なかなか耐えられるものではないですね。

 

 

 

甘いチョコの食べ過ぎで心配な病気とは！！

砂糖がたくさん入った、甘いチョコレートを毎日食べていると、
どんな病気になるリスクがあるのか？

 

〇糖尿病
〇自律神経失調症
〇歯周病
〇脳卒中

 

こんな病気のリスクがあるんですね！！

 

たしか、チョコレートには、
ガンや脳卒中の予防になるはずでは．．．

 

甘いチョコにはカカオがあまり含有されていません。
砂糖のかたまりを食べているってことでしょうね（泣）

 

毎日、歯を磨いているとはいえ、
こんなにも甘いチョコがすきな私は、
虫歯も頻繁にできます。

 

定期検診はかかせないです＾＾；

 

 

 

まとめ

チョコ好きが食べる甘いチョコレートは、砂糖のかたまりだって、
実は、ほとんどの人はわかっているんです。

 

でもやめられない＾＾；

 

依存性になってますね。

 

それよりも、心臓病や脳卒中なんかのリスクがあるのなら、
少しづつでも、カカオポリフェノール度が高いものに、
変えていく努力をしなくては。

 

いつか、カカオ６０％なんて甘くてダメ～。
なんて言える日がくることを願って。

 

甘いチョコを少しづつ減らす努力をしたいです。

病気 treasure445