ふくらはぎがだるい 原因は？病気の可能性は？対策ってあるの？
最近、足のふくらはぎがダルイって日が多くなりました。
年齢的なこともあって、
疲れがなかなか取れなくなってきたのかな？
なんて思ってはいますが、
私には、毎日のスーパースッキリできる
マッサージがありますｖ（=＾0＾=）ｖ
毎日の立ち仕事、または座りっぱなしの仕事で
お疲れなふくらはぎ。
ふくらはぎがだるくなる原因や対処法をご紹介します＾＾
ふくらはぎがだるい 原因は？
ふくらはぎが、最近「だるい」と感じるようになった。
そんな症状の方は
おそらく、
〇むくみ
〇運動不足（血行不良）
が原因かもしれません。
自覚はないような、毎日のお仕事で体がむくんでいると思われます。
足の血流の巡りが悪い状態でしょう。
どうして、ふくらはぎだけ「だるく」なるのか？
まぁ、私の場合足の裏も「だるく」なります。
ふくらはぎって第２の心臓
と言われているって知っていますか？
第２の心臓は足の裏だ思っている人が多いのではないでしょうか？＾＾；
私も昔は、そう思っていました。
ふくらはぎは、心臓よりも下の血液を収縮させたり、
拡張させたりして、心臓に血液を送ります。
力強いポンプの役割をする場所なのです。
なので、ふくらはぎに何かの異常が起こっていると、
ポンプの役割がうまく果たせず、
だるさや痛み、むくみで知らせてくれると言うわけですね。
ふくらはぎがだるい 病気の可能性は？
急に、ふくらはぎがだるくなると、
酷い人は、夜も眠れないくらいになる人もいます。
もしかして、自分は何かの病気なんじゃないだろうか？
そんな風に思ってしまう気持ちもわかります。
ここで、ふくらはぎのだるさの症状が出る
病気はどんな病気か？記載します。
〇下肢静脈瘤（かしじょうみゃくりゅう）
〇間欠性跛行（かんけつせいはこう）
〇高血圧（こうけつあつ）
〇心筋梗塞（しんきんこうそく）
このような病気の可能性があると、少し怖いですね。
でも、自分のふくらはぎがどういう時からだるいのか？
何をしてもだるさが改善されないのか？
その他の体に、異変はないのか？
などを、自分の体で感じ取って、
まずは、ストレッチやマッサージなどをして様子をみてみましょう＾＾
ふくらはぎがガチガチに固いとか、静脈瘤が浮き出てきていて痛い。
などの、明らかに自分の足がおかしい( ﾟдﾟ)
そう思った場合は、整形外科を受診するのが
いいでしょう。
ふくらはぎがだるい 対策ってあるの？
私の場合、立ち仕事を１０年以上もしているので、
毎日、仕事から帰ってくると、
足がパンパンに張っているし、ダル重い状態マックスです＾＾；
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ですが、毎日のマッサージで
次の日はスッキリで仕事に出かけることができてます。
ふくらはぎのだるさ、ムクミ対策をご紹介しましょう。
〇湯船につかってふくらはぎをゆっくりマッサージする
やさしく、さする程度でＯＫです＾＾
〇足湯も効果的
足湯って色んな効果があるので、一度試してみてください。
〇リンパマッサージをする
リンパマッサージなんてどうやればいいの？
って思うでしょうが、足首の方から上に向かって、
ふくらはぎの側面と後ろ側を適当な強さで揉みほぐすだけでいいです。
このくらいのマッサージ器も便利
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〇仕事をする時は着圧ソックスを履くと疲れが緩和されます
こんな程度もものでも普通のソックスよりいいです＾＾
〇足がだるい+痛い+ムクミもある人は湿布を貼って寝る。
お風呂の後に、リンパマッサージを行い、さらに湿布を貼る。
湿布は１～２日で中止してください。
超だるい時のみ＾＾
〇飲むだけでムクミがとれるもの
ムクミの原因は血流の悪化にあります。
なので、サプリメントを上手に利用してめぐりをよくする。
という手もあります。
まとめ
仕事が繁忙期なんかの場合、足がクタクタになったりします。
その日の疲れをとらないままにしてしまうと、
どんどんふくらはぎのだるさは悪化します。
ムクミや痛みに変わって、
歩けなくなったりするかもしれませんから、
早めに、対処してあげましょう＾＾
私は、毎日のマッサージが日課になっているので、
とりあえず、ふくらはぎは元気です（笑）
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