舌磨きは必要？歯医者さんに聞いたメリットは？デメリットは？

2015/3/29 健康, 生活

口臭予防として、歯磨きの後に歯ブラシで
舌を磨く人いますよね？＾＾

私も磨いています。

 

自分では、普通のことだと思っていましたが、
以前、耳鼻科の先生に舌を磨くなんて、
やってはいけないことです！！と言われ。

 

え～っ！と思いつつ、耳鼻科の先生だからなぁ。

 

なんて思いながら歯医者さんにも聞いてみたところ、
意見は２つに別れました＾＾；

舌磨きは必要？口臭や舌ゴケの悩みから考えたら？

舌磨きをする人は、口臭が気になっている人や
舌ゴケがある人が多いかもしれません。

 

私の場合は、小さい時からやっていたので、
習慣になっているわけなのです＾＾；
、
口臭・舌ゴケの悩みがある人にとって
舌磨きというのは必要なことなのでしょうか？

 

友人や比較的に若いひとに、舌も磨いてる？
と聞くと、ほとんどの人が舌も磨いています。

 

誰に教えてもらったということもなく、
昔から磨いていたって人多いです。

 

今では、舌専用ブラシってのがありますから、
相当磨きやすくなっていますね。

 

 

 

舌磨きは必要？歯医者さんに聞いたメリットは？

私が通っている歯医者さんでは、舌磨きをすすめています。

 

舌磨きのメリットは？

病気や口内炎の発症リスクを抑えてくれたり、
インフルエンザの発症率が抑えられたという研究結果もあるようです。

それと、舌ゴケを除去できるので口臭予防になります。

ただ、歯ブラシは柔らかめであっても、
舌には刺激が強いようなので、
舌専用ブラシで磨くことをすすめられました。

 

それと、舌は奥から先の方にブラシを動かすように。
ということです。
逆に動かすと細菌が奥に入ってしまうリスクがあるようです。

 

 

舌磨きは必要？歯医者さんに聞いたデメリットは？

歯医者さんに舌磨きをすすめられていたので、
まさかの耳鼻科の先生からの「舌なんて磨くもんじゃない」発言は、
少しビックリしましたが＾＾；

 

これ、友人の歯科医に聞いてみたら、
友人も舌磨きについては、おすすめしない。

と言う意見でした。

歯医者さんによっても意見が分かれているということです！！

舌を磨くことで起こるデメリットの方が、
むしろ大きいと言っています。

 

デメリットは？
〇舌を強く磨きすぎて、逆に口臭が強くなる可能性が高い
〇味覚障害のリスク
〇舌の奥はたくさんのリンパ細胞が集中しているため、舌磨きは危険
こんな風に言われると、舌磨きも怖くなりますよね？＾＾；

 

そこで、舌磨き反対派の歯医者さんに、
舌ゴケや口臭を予防する方法を聞いてみました。

 

そうしたら、
舌の汚れという物はあまり無理してとろうとしないこと。
と言われました。

 

口の中って、意外と唾液が多く出ていれば
あまり問題がない場所なんだと言います。

 

それが、なんらかの原因で口の中が乾いて唾液が出なくなることで、
口臭や舌ゴケの要因ができるみたいですね。

 

舌磨きをしなくても、
パイナップルなどに含まれる酵素は、舌の汚れを分解してくれるそうです。

 

あと、ハチミツをスプーン一杯分、
口の中に含むと舌の苔を溶かしてくれる効果があるとも言われました＾＾

 

 

 

まとめ

舌磨きって、柔らかいブラシで軽くこする分には、
少しの効果があるかもしれないけれど、
磨き過ぎには注意ってところでしょうか？

 

私は、歯磨きも、いつの間にがゴシゴシ磨いているので、
歯も削っているかもしれないです（汗）

そんな私が、歯ブラシで舌を磨いていたんですから、
きっと悪い影響の方が強かったかもしれない((>ω<｡))

 

これからは、歯磨きはゆっくりソフトに。

舌は、とりあえず磨かないようにしてみたいと思います。

 

まずは、歯医者さんで定期的に検診を受けるのが先ですね＾＾；

treasure445