これって花粉症？突然症状は出るの？種類は？薬に頼らない対策は？
最近は、急に昼と夜の寒暖の差が激しくなってきましたね。
私、最近、朝起きると
くしゃみ連発、鼻水とろり( ；o；)
目も痒くてたまりません！！
最初は、風邪ひいたかな？
と思っていたんですが、どうやらそうでもないらしい。
これってもしかして
花粉症？！
他人事だと思っていましたが、突然花粉症になるの？
そもそも秋でも花粉症になるの？
同じような症状の方に、少しでも参考になればと思い
色々調べることにしました。
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これって花粉症なの？！ 突然アレルギー症状は起こるの？
花粉症って聞くと、
春に舞うスギ花粉を想像しますよね？
私は、季節の変わり目に鼻が多少ムズムズすることはありますが、
くしゃみが連発する！
という症状は今まで出たことはありませんでした。
私の周りには、スギの花粉症に悩まされている人が結構いて、
いつも、可哀想だなぁ。
って思っていたんですよ。
そもそも、花粉症って突然症状が出るものなのか？
って思いますよね。
実は、症状は突然出ます！
要は、花粉症になる可能性は誰にでもあるのです。
特に、免疫力が低下していたりすると症状が起きます。
そういえば、最近疲れがなかなかとれないなぁ。
と思っていたので、免疫力が衰えてきていたのかもしれません（泣）
花粉症の主な症状としては
くしゃみ、鼻水、鼻ずまり、目の痒み
風邪の症状と似ていますが、
鼻水が透明で、高熱が無いなら花粉症か何かのアレルギーの可能性が高いです。
風邪であれば、
熱が出たり、鼻水は透明ではなく、黄色や緑っぽくドロっとしてきます。
これって花粉症なの？！ どんな種類があるの？
花粉症って凄い種類があると言います。
何十種類とか何百種類とかのレベルだそうです。
覚える必用はないと思いますが＾＾；
代表的な花粉は
スギ １月～４月
ヒノキ ３月～６月
イネ ４月～９月
ブタクサ ８月～１１月
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実は、花粉は１年中飛散しています。
花粉症のひどい人であれば、本当に寒い時期を除いて、
年中、症状に侵されている人もいるようです。
また、花粉以外にも季節の変わり目などは、
ハウスダストなどのアレルギーも多いです。
布団には、干したときにいろいろな花粉がイッパイ付着しています。
その花粉などをかぶりながら、吸いながら、寝ているという事実！！
因みに、朝に症状が起きやすい人は
モーニングアタックというもののようです。
就寝中に吸い込んだ花粉が目覚めとともに症状を引き起こしたり、
自律神経の切り替えがスムーズにいかず、
鼻粘膜における高まった過敏性とあいまって症状がでると言ったもの。
私の場合もこれにあたりそうです。
これって花粉症なの？！ 薬に頼らない対策は？
花粉症になったのであれば、まずはアレルギー科や耳鼻咽喉科などで
症状に合った薬を処方してもらうのが一番です。
でもですね。
私、薬嫌いなんです（笑）
できれば、薬なしでなんとかしたい！！
そう思って対策を色々調べました。
対策１
手洗い、うがい、鼻うがい
手洗い、うがいはわかると思いますが、鼻うがいは結構勇気がいります。
鼻うがい（鼻洗浄）の方法は
別の機会に記載します。
鼻うがいで検索すると、やり方がでてきますよ。
対策２
ビフィズス菌のサプリかヨーグルトを毎日摂取する。
腸内環境を良くして、アレルギーを抑える方法です。
対策３
空気清浄機を使う。
部屋の空気をキレイにしましょう＾＾
布団は一度クリーニングに出すか、掃除機でアレル物質を
吸ってしまいましょう。
対策４
食べない方がいいもの
インスタントラーメン、ファストフード、スナック菓子は控えましょう。
肉系、揚げ物系も食べる頻度を減らすようにしましょう。
まとめ
ある日からくしゃみが連発するようになって
鼻水もベロベロと出始めました（泣）
ビックリしましたが、
これが、花粉症なのか．．．って感じです。
まぁ、違うのかもしれないですが＾＾；
私は、病院には行く予定ないです。
自力で治してみたい。
鼻うがい。相当こわいですが、がんばってみます。
何か、他にいい方法など見つけたら、
追記していくことにします。
薬で治るなら、薬がいい。
という方は、迷わず病院に行って診てもらいましょう＾＾
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