背中が痛いし苦しい│その原因は？病気の可能性は？対策と予防は？

2015/9/17 健康, 生活

私は、整体の仕事をしているのですが、
比較的、若い方がこんな症状で来られます。

 

その症状が
背中が痛い、又は、背中が苦しい。

背中が痛い人は、どんな人が多いか？
など原因や対策を記載します。

背中が痛いし苦しい│その原因は？

背中が痛かったり、苦しいという症状は
病院に行くまでもない。

 

という症状であったりするので、
結構、整体やマッサージで治してもらおう！

と思っている方が意外と多いのです＾＾；

 

背中が痛くなったり苦しくなる原因は一体どうしてか？

 

私が、整体で施術している方の多くは、
デスクワークだったり、同じ姿勢を長時間される人が
多いです。

 

ということは、筋肉のコリ。
血流が悪くなっているということです。

 

それは、体が前傾姿勢になっていることが原因だと感じます。

 

人間の動作って、どうしても自分の前で作業なり
動きをしますよね？

 

あとは、スマホだったり携帯を操作する時に下を向きます。

 

その姿勢は、猫背姿勢になってしまいます。

 

猫背になると、臓器が圧迫されて
体に負担がかかるって知っていますか？

 

姿勢ってとても大切なのです。

 

 

 

背中が痛いし苦しい│病気の可能性は？

背中が痛かったり、苦しいと
すぐに病気かも．．．という不安がよぎります。

 

背中が痛くなる病気として代表的なのが
〇膵臓がん
〇肺がん
〇大腸がん

 

場所はすこしづつ違ったりしますが、背中に症状がでるようです。

 

ですが、がんである場合、
このような症状がでると、結構病気が進行している場合が
あります。

 

不安になる場合もあると思いますが、
まずは、次に記載する対策と予防をしっかり実践してみて、
改善するかどうか？

 

それから病院に行く。という判断でもいいと感じます。

 

 

 

背中が痛いし苦しい│対策と予防は？

背中が痛かったり、苦しい時って、
猫背状態になっている。

という話をしました。

 

私がオススメするのはストレッチ！

予防と対策は同じ方法を実践しますので、
しっかりと行ってみてください＾＾

 

１、姿勢を正す。

 
２、両腕を耳につけて上に伸ばし手は組みます。
（しっかり伸びている。という感覚があればＯＫ）

 
３、鎖骨の下の部分をさすります。
（最初はとても痛く感じると思いますが、だんだん慣れます）

 
４、脇の下の内側と外側の肉を揉みほぐします。
（最初はとても痛く感じると思いますが、だんだん慣れます）

 
５、体の後ろで手を組んで、組んだまま腕を上の方にあげます。

 
６、姿勢を正した状態で首だけを右斜め後ろ、左斜め後ろに向けます。
（目は向けた方の壁のはしを見るようにします）

以上

 

文章で記載するのは、少しわかりにくいかもしれませんが、
間違っていても問題はないです＾＾；

 

この動作を時間があるときに実践してみてください。

 

首、肩、背中、肩甲骨の痛み、疲れに効果がありますよ＾＾

 

 

 

まとめ

私も、毎日パソコンを使ったり、
姿勢もそんなによくないので、背中は疲れます。

 

でも、このストレッチを知っているので、
背中が痛くなったり、苦しくなる！

ということは、めったにありません。

 

自分で少し、体を動かすだけで
体調がよくなるなら、やらない手はないですね＾＾

背中が痛い treasure445